​Le Qi (气) est généralement traduit par "énergie" ou "force vitale". Il représente le flux d'énergie dans le corps et dans l'univers. Le Qi circule à travers les méridiens (canaux d'énergie) et soutient le fonctionnement des organes et des systèmes corporels. Il existe différents types de Qi, tels que le Qi défensif (Wei Qi) qui protège le corps des influences extérieures néfastes, et le Qi nourricier (Ying Qi) qui nourrit les tissus et les organes. Maintenir un flux harmonieux et équilibré de Qi est essentiel pour préserver la santé physique et émotionnelle.

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Le Shen, dans ce triptique holistique de l'être, est l'énergie la plus subtile, la plus raffinée. Son importance réside dans sa connexion avec les autres deux trésors. Un Shen équilibré est dépendant de la qualité du Jing et du Qi. Par exemple, un Jing prénatal fort et un Qi circulant librement peuvent favoriser un Shen stable et paisible. On dit alors qu'il est bien ancré. De même, des émotions excessives ou des déséquilibres énergétiques peuvent perturber le Shen, ce qui peut à son tour affecter le Jing et le Qi. 

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Shen, beauté & harmonie

Dans le contexte de la beauté et du bien-être en MTC, le Shen joue un rôle significatif. Lorsque le Shen est équilibré et en harmonie, cela se reflète dans l'apparence et la vitalité de la peau, des yeux et du teint. Une personne avec un Shen épanoui semble rayonnante, pleine d'énergie et d'attrait. Par conséquent, la beauté est perçue comme émergeant non seulement de soins externes, mais aussi de l'état interne de l'esprit.

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Le Shen est souvent associé à la vitalité des yeux. Des yeux vifs, brillants et bien exprimés sont considérés comme un signe d'un Shen sain. Des problèmes oculaires tels que des yeux ternes, fatigués ou des cernes peuvent être liés à des déséquilibres internes du Shen ou à des émotions mal gérées. Les praticiens de la MTC peuvent examiner les yeux d'une personne pour évaluer son état de Shen et recommander des approches thérapeutiques pour restaurer l'équilibre. Le Shen est également lié aux émotions. Lorsque les émotions sont bien gérées et équilibrées, elles contribuent à un Shen sain et une apparence radieuse. Des émotions excessives ou mal gérées, telles que le stress, l'anxiété ou la colère, peuvent perturber le Shen, pouvant éventuellement affecter la santé et l'apparence extérieure.

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Les différents Shen

Le terme "Shen" est utilisé pour désigner l'esprit ou la conscience, mais il en existe différentes manifestations ou "sous-catégories" en fonction de ses caractéristiques. 

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• Shen Zhi (志) : fait référence à la volonté ou à l'intention de l'individu. Il reflète la capacité de se concentrer, de fixer des objectifs et de persévérer dans la poursuite de ces objectifs. Un Shen Zhi équilibré est associé à la clarté mentale, à la détermination et à la motivation. C'est l'esprit associée au système du Rein.

• Shen Hun (魂) : il s'agit de l'esprit du Foie, l'aspect de l'esprit qui est lié à la conscience en veille et aux rêves. Le Hun est responsable de la perception, de la mémoire et de la pensée rationnelle. Un Hun en équilibre contribue à une pensée claire, à une mémoire solide et à un sommeil réparateur.

• Shen Yi (意) : se rapporte à la capacité de l'esprit à se concentrer, à conceptualiser et à exercer le jugement. Le Yi est l'esprit de la Rate, il joue un rôle crucial dans la prise de décision, la créativité et la planification. Un Shen Yi équilibré favorise la clarté mentale et la pensée logique.

• Shen Xin (心) : fait référence à l'esprit du Cœur et à l'aspect émotionnel. Un Shen Xin équilibré est associé à des émotions stables, à une ouverture affective et à la joie intérieure. Il est étroitement lié à la conscience de soi et aux relations avec les autres.

• Shen Po (魄) : se réfère à l'aspect physique de l'esprit, lié au corps et à la vitalité physique. Un Po en équilibre est associé à une bonne santé corporelle, à une énergie physique soutenue et à une vitalité globale. C'est l'esprit du Poumon.

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Ces différents types de Shen interagissent et s'influencent mutuellement, contribuant à l'équilibre global de l'individu. Lorsqu'ils sont en harmonie, ils favorisent la santé mentale, émotionnelle et physique. Les déséquilibres dans l'un de ces aspects peuvent se manifester sous forme de symptômes mentaux, émotionnels ou physiques, et les praticiens de la MTC travaillent à rétablir l'harmonie du Shen pour promouvoir le bien-être complet.

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Cultiver un bon Shen

Les pratiques traditionnelles chinoises, telles que le Qi Gong, le Tai Chi et la méditation, sont souvent recommandées pour favoriser l'équilibre du Shen. Ces pratiques aident à cultiver la tranquillité mentale, à apaiser les émotions et à renforcer l'harmonie intérieure.

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L'alimentation joue également un rôle clé dans le maintien du Shen et de la beauté. Selon la MTC, certains aliments sont réputés pour nourrir le Shen et favoriser une apparence radieuse. Par exemple, des aliments riches en antioxydants et en nutriments essentiels, tels que les légumes verts à feuilles sombres, les baies et les poissons gras, peuvent soutenir la santé mentale et la beauté extérieure en nourrissant l'organisme en profondeur.

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La qualité du sommeil est un autre facteur important pour maintenir un Shen équilibré et une beauté durable. Des nuits de sommeil réparateur sont essentielles pour la régénération de l'esprit et du corps. Des troubles du sommeil, tels que l'insomnie, peuvent perturber le Shen, se manifestant souvent par une peau terne et un regard fatigué, comme éteint.

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"Toute technique d'acupuncture doit trouver sa source dans le Shen."

Cette citation extraite du Zhenjiu Jiay Jing, ouvrage ancien le plus important sur l'acupuncture, nous indique que lorsqu'une technique d'acupuncture est ancrée dans le Shen, elle ne se limite pas seulement à l'aspect physique ou symptomatique du patient. Elle prend en compte l'état émotionnel, mental et spirituel de la personne, en cherchant à restaurer l'harmonie à tous les niveaux. Une telle approche reconnaît que les déséquilibres émotionnels et mentaux peuvent être à la racine des problèmes de santé et que le rétablissement de l'équilibre du Shen peut avoir des effets positifs profonds sur la santé globale. Et vice versa !

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Pour mettre en pratique cette idée, un acupuncteur peut choisir des points d'acupuncture en fonction de l'état émotionnel du patient, en visant à apaiser le Shen agité, à équilibrer les émotions excessives ou à stimuler le Shen affaibli. En intégrant la dimension mentale et émotionnelle dans le traitement, l'acupuncture devient plus qu'une simple intervention physique, mais une approche holistique qui favorise l'harmonie globale du corps et de l'esprit.

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Pour résumé, afin obtenir des résultats optimaux lors d'un suivi en énergétique chinoise, toute intervention d'acupuncture doit être guidée par une compréhension profonde de l'état mental et émotionnel du patient, et chercher à rétablir l'équilibre à tous les niveaux de l'être.